3 động tác Kickfit tăng cường khả năng tự vệ của trẻ
Kickfit đang ngày càng phổ biến trong cộng đồng tập thể dục thể thao. Đây là bộ môn được kết hợp giữa kickboxing và fitness. Bộ môn được lấy cảm hứng từ nhiều động tác võ thuật khác nhau. Không chỉ giúp tăng cường sức mạnh, sức bền cho cơ thể, trẻ em nên tập kickfit để phát triển thể chất tuyệt vời. Các bậc phụ huynh cùng tìm hiểu 3 động tác kickfit tăng cường khả năng tự vệ của trẻ nhé!
Tư thế đứng thủ
Đây là tư thế cơ bản nhất trong buổi học Kickfit. Trẻ sẽ đứng theo tư thế mở chân trái trước, chân phải sau. Sau đó lại tiếp tục với bên còn lại. 2 tay nắm lại thành nắm đấm. Giữ cho cằm ngang để che vùng mặt và cổ.
Động tác Jab/Cross
Có 2 kỹ năng cơ bản trong Kickfit cũng như trong Boxing và Kickboxing là Jab. Đây là cú đấm thẳng với tay không thuận. Jab sẽ tung cú đấm thẳng vào đối phương. Còn Cross là đưa tay thuận đấm chéo vào đối thủ.
Khi thực hiện Cross, bạn sẽ để góc chân chếch khoảng 45 độ. Điều này để hỗ trợ tốt nhất cho chuyển động. Bên cạnh đó sẽ liên tục tung đòn tấn công qua Jab/Cross.
Động tác Hook (Swing)
Với động tác Hook sẽ thực hiện cú đấm móc ngang bằng tay phải. Tiếp tục tạt mạnh vào phần đầu hoặc cơ thể đối thủ.
Việc tập Kickboxing có thể giúp trẻ phát triển cả về thể chất và tinh thần, nhưng luôn giữ an toàn là trên hết. Vậy nên, nếu phụ huynh đang tìm 1 địa điểm lý tưởng để con “nhập môn” với bộ môn này hãy liên hệ ngay với Unic Fitness nhé.
___________________________________
UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
Địa chỉ: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn
Hotline & Zalo: 033.885.3358
Link Bài viết:
