Tin tức

Thể thao là bảo hiểm tốt nhất cho sức khỏe

Cuộc sống chúng ta luôn đầy rẫy nguy hiểm từ khắp mọi nơi. Và những mối nguy này thường đến vào lúc chúng ta không ngờ nhất. Vì vậy, chúng ta nên trang bị cho chính bản thân mình kỹ năng sống cơ bản, sức khỏe tốt để kịp thời ứng biến khi điều không may xảy ra.

3 điều tạo nên ưu thế của Kickfit tại Unic Fitness

Kickfit đang là bộ môn “làm mưa làm gió” tại Unic Fitness, nhận được sự yêu thích của rất nhiều khách hàng từ trẻ em đến người lớn. Tập luyện Kickfit không chỉ đơn thuần là tập 1 bộ môn thể thao mà còn là để trải nghiệm những cảm xúc thăng hoa và phút giây thư giãn.

Phương pháp tập luyện tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Nắm được phương pháp tập luyện phù hợp giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc cải thiện và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Dưới đây là một số phương pháp tập luyện tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Bí quyết duy trì động lực tập luyện

Có được hình thể đẹp, số đo 3 vòng chuẩn, sức khỏe tốt chính là niềm ao ước của bất cứ ai khi bắt đầu bước vào phòng gym. Tuy nhiên, những ngày đầu tập gym do chưa thể thích nghi với lịch tập và cường độ rèn luyện nên rất nhiều người nản chí, bỏ cuộc. Hãy cùng UNIC Fitness tìm hiểu một số bí quyết duy trì động lực tập luyện nhé?

Cách tính lượng calo cần nạp mỗi ngày

Để tính toán lượng calo cần thiết hàng ngày khi giảm cân, bạn có thể sử dụng các bước sau đây.

3 động tác Kickfit tăng cường khả năng tự vệ của trẻ

Kickfit đang ngày càng phổ biến trong cộng đồng tập thể dục thể thao. Đây là bộ môn được kết hợp giữa kickboxing và fitness. Bộ môn được lấy cảm hứng từ nhiều động tác võ thuật khác nhau. Không chỉ giúp tăng cường sức mạnh, sức bền cho cơ thể, trẻ em nên tập kickfit để phát triển thể chất tuyệt vời. Các bậc phụ huynh cùng tìm hiểu 3 động tác kickfit tăng cường khả năng tự vệ của trẻ nhé!

3 cách tập luyện giảm béo cho dân văn phòng

Bạn đang làm việc văn phòng và muốn giảm cân mà không mất quá nhiều thời gian? Đừng lo, dưới đây là 3 cách tập luyện giảm béo cho dân văn phòng bạn có thể tham khảo!

Có thể tập Kickfit tại nhà được không?

Tự tập Kickfit tại nhà hoàn toàn là điều có thể! Bạn không cần phải đến phòng tập để bắt đầu hành trình tập luyện Kickfit của mình. Với một không gian nhỏ và sự hướng dẫn đúng, bạn có thể thực hiện những bài tập Kickfit cơ bản ngay tại nhà.